Профессиональная индивидуальная программа

Программа разработана специально для тех, кто хочет заниматься персонально для более качественной подготовки.

• место тренировок:  удобное для Вас место (парк, стадион, зал)
• стоимость занятий: 1500 руб. за тренировку.
• содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость и  силу, бег и прыжковые упражнения.

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69

Профессиональная групповая программа «мини-группа»

групповая программа создана для тех, кто хочет заниматься в группе но без потери внимания. Группа от 3 до 4 человек. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными: они более доступны, общество других людей стимулирует и вызывает командный дух, и позволяет осознать свои особенности и преимущества.

• место тренировок:  парк, стадион, зал.
• стоимость занятий: 8000 руб. в месяц.
• длительность программы: от 1 месяца.
• занятие с тренером: 3 тренировки в неделю.
• содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость, силу или выносливость, бег в гору
• состав самостоятельной тренировки: кроссовые пробежки, упражнения на развитие физических качеств(сила, гибкость), бассейн, велосипедные тренировки. 

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69

Профессиональная групповая программа

групповая программа создана для тех, кто хочет заниматься в группе. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными: они более доступны, общество других людей стимулирует и вызывает командный дух, и позволяет осознать свои особенности и преимущества.

• место тренировок:  парк, стадион, зал.
• стоимость занятий: 6000 руб. в месяц.
• длительность программы: от 1 месяца.
• занятие с тренером: 3 тренировки в неделю.
• содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость, силу или выносливость, бег в гору

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69

Программа создана для тех, кто хочет выезжать на учебно-тренировочные сборы и соревнования. Организация индивидуальных и групповых поездок по России и за рубеж.

• выезд на учебно-тренировочные сборы
• выезд на соревнования: пробег, полумарафон, марафон
• регистрация для участия в соревнованиях: пробег, полумарафон, марафон
• организация трансфера и размещения
• стоимость: рассчитывается индивидуально под каждую программу.

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69

Профессиональная детская программа для детей от 6 лет, занятия в группах направлены на оздоровление и участие в соревнования

• место тренировок:  фитнес клуб «Румянцево» (стадион, спорт зал).
• стоимость занятий: 4000 руб. в месяц.
• длительность программы: от 1 месяца.
• занятие с тренером: 2 тренировоки в неделю.
• содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость, силу или выносливость

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69

Профессиональная индивидуальная программа «подготовка к соревнованиям» — пробег, полумарафон, марафон

Профессиональная программа «подготовка к соревнованиям» рассчитана  на человека, который хочет научиться правильно  бегать и пробежать свои первые соревнования,  и на спортсмена, который уже  бегает и собирается показать свой лучший результат в пробеге.

Информация о наборе групп для подготовки к пробегам — ПОДГОТОВКА К СТАРТАМ

• место тренировок:  удобное для Вас место (для индивидуальной подготовки) или стационарное (для подготовки в группе).
• стоимость занятий: рассчитывается индивидуально.
• длительность программы: от 1 до 6 месяцев.
• занятие с тренером: 3 тренировки в неделю.
• содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость, силу или выносливость, бег в гору.
• самостоятельные тренировки: от 1 до 3 в неделю.
• состав самостоятельной тренировки: кроссовые пробежки, упражнения на развитие физических качеств (сила, гибкость), бассейн, велосипедные тренировки. 

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69