Подготовка к соревнованиям

Подготовка к соревнованиям

Профессиональная индивидуальная программа «подготовка к соревнованиям» — пробег, полумарафон, марафон

Профессиональная программа «подготовка к соревнованиям» рассчитана  на человека, который хочет научиться правильно  бегать и пробежать свои первые соревнования,  и на спортсмена, который уже  бегает и собирается показать свой лучший результат в пробеге.

Информация о наборе групп для подготовки к пробегам — ПОДГОТОВКА К СТАРТАМ

  • место тренировок:  удобное для Вас место (для индивидуальной подготовки) или стационарное (для подготовки в группе).
  • стоимость занятий: рассчитывается индивидуально.
  • длительность программы: от 1 до 6 месяцев.
  • занятие с тренером: 3 тренировки в неделю.
  • содержание занятия с тренером: бег, гибкость, упражнения на технику бега, интервальные и повторные упражнения на скорость, силу или выносливость, бег в гору.
  • самостоятельные тренировки: от 1 до 3 в неделю.
  • состав самостоятельной тренировки: кроссовые пробежки, упражнения на развитие физических качеств (сила, гибкость), бассейн, велосипедные тренировки. 

запись в программу производится по телефонам: +7 (960) 707-96-69